Cum alegi o bicicletă în...
În decursul timpului am publicat diverse ghiduri de achiziționare de biciclete ...
FreeRider te scoate cu bic...
Anul trecut a debutat în forță proiectul FreeRider te scoate cu bicicleta la ...
Reglajele furcii și al am...
Daca pana acum am vorbit de lucruri mai putin tangibile pentru cei mai multi din ...

Reţetă pentru bile pline de energie bune la pedalat

Drumurile noastre pe bicicletă, în special cele făcute în afara oraşului, la o tură între prieteni, la un antrenament sau concurs, necesită destul de...

Ghidul gelurilor energizante

Pe măsură ce devii tot mai cuprins de microbul ciclismului și începi să faci ture tot mai lungi, mai rapide, ba chiar treci la...

Mânânci pe măsura antrenamentului?

Dacă te-ai urcat de curând pe bicicletă sau ai început să te antrenezi mai mult, sunt șanse mari ca organismul tău să râvnească după...

Fast-food și viață sănătoasă în același timp?

Una din principalele îngrijorări ale oamenilor din zilele noastre este reprezentată de stilul de viață. Pentru că traiul cotidian nu mai presupune atâta activitatea...

Cât de energizante sunt băuturile energizante

Băuturile energizante sunt tot mai consumate in rândul publicului larg. Numele cât mai incitante și sofisticate și designurile “rele”, dar și lipsa de informații...

Încărcarea cu carbohidrați

Termenul de încarcare cu carbohidrați (carbohydrate loading) se referă la consumul de carbohidrați ce are loc cu cel puțin o zi înainte de antrenamentul...

Hiponatremia, sau consumul excesiv de apă dăunează grav sportivilor

Lumea sporturilor de anduranță, cu ciclismul în frunte, este copleșită de mesaje care promovează hidratarea. Practic, ești invitat să bei cât mai multă apă...

Produse de nutriție sportivă pentru cicliști

Dacă ai făcut deja cunoștință cu ciclismul, atunci ai o idee foarte clară cât de greu poate fi uneori. Chiar și pentru o activitate...

Hidratarea în ciclism

Chiar dacă nu oferă calorii, apa este de o importanță mare atunci când vine vorba despre performanță sportivă. Lichidele sunt mereu consumate de organism,...

Alimentația unui ciclist

Suntem ceea ce mâncăm, iar această zicală se potrivește mai bine ca oriunde în sport. O dietă bine structurată și conformă cu necesitățile organismului...