Batoane energizante făcute în casă

0

Din dorința noastră nemărginită de a-ți oferi cele mai bune sfaturi despre bicicletă și mersul pe bicicletă, face parte și materialul de mai jos. Mai exact batoane energizante făcute acasă. Nimic mai simplu!

Ingrediente:

  • 1½ bol curmale;
  • ½ bol caju (sau mix de nuci);
  • ½ pahar fulgi de cocos;
  • 1 lingură ulei de cocos.

Instrucțiuni:

  • Taie curmalele și nucile. Pune-le într-un blender;
  • Adaugă uleiul și fulgii de cocos până când se formează o „cocă” omogenă;
  • Pune coca pe o folie de plastic și dă-i forma unei cărămizi;
  • Pune-o la congelator pentru 30 minute;
  • Scoate din congelator și taie cărămida în batoane de dimensiunea dorită, pe care le înfășori la loc în folie de plastic;
  • Păstrează-le la frigider. Când le transporți în rucsac, pe bicicletă, trebuie puse într-un recipient ermetic.

NICIUN COMENTARIU

LĂSAȚI UN MESAJ